屏幕刷新率测试

显示你的屏幕此刻实际运行的刷新率（Hz）。请保持此标签页在前台，并等待约 15 秒让读数稳定。

正在测量…

测量的是什么： 浏览器绘制新帧的频率，它跟随此窗口所在屏幕的刷新率。结果低于显示器的标称值，通常是因为显示设置里选了更低的刷新率、线材或接口带不动，或者省电模式限制了浏览器。如果丢帧数增长很快，说明页面被其他任务拖慢，请关闭占用较多的标签页后再测。

本测试显示屏幕实际运行的刷新率，而不是包装盒上的数字。它记录浏览器绘制帧的频率（这跟随屏幕刷新）， 以两位小数给出刷新率，同时显示最接近的标准刷新率、帧与帧之间的时间以及浏览器丢掉的帧。

如何得到可靠的读数

  1. 保持此标签页在前台，并把窗口放在要测试的屏幕上。
  2. 关闭占用较多的标签页；笔记本请接上电源并关闭省电模式。
  3. 不要移动窗口，等待约 15 秒。
  4. 把结果与显示设置中选择的刷新率对比。

刷新率与帧间隔

帧间隔等于 1000 除以刷新率（Hz）。

刷新率每帧时间
60 Hz16.67 毫秒
75 Hz13.33 毫秒
120 Hz8.33 毫秒
144 Hz6.94 毫秒
165 Hz6.06 毫秒
240 Hz4.17 毫秒
360 Hz2.78 毫秒
500 Hz2.00 毫秒

如果结果低于显示器标称值

  • Windows：设置 > 系统 > 屏幕 > 高级显示设置 > 选择刷新率。有多台显示器时先选中对应的那台。带星号的刷新率会改变分辨率。
  • Mac：苹果菜单 > 系统设置 > 显示器 > 刷新率。配备 ProMotion 的 MacBook Pro 可以选择 ProMotion，即最高 120 Hz 的自适应刷新率。
  • 线材和接口：高分辨率下的高刷新率需要能承载它的线材和接口。可尝试 DisplayPort，或更新的 HDMI 线材和接口。
  • 显卡驱动：过时的驱动可能不显示更高的刷新率选项。

为什么浏览器能测出刷新率

浏览器会按照显示器的节奏安排动画帧，所以页面可以统计每秒得到多少帧。本测试使用帧间隔的中位数，忽略偶尔迟到的帧， 并把严重迟到的帧计为丢帧而不是平均进去。它无法读取显示器的最高刷新率，只能显示当前正在使用的刷新率。

想看浏览器在真实绘制负载下的表现，可以试试FPS 测试。 想检查当前刷新率下的运动清晰度，请用拖影测试。

刷新率常见问题

为什么我的 144 Hz 显示器只测出 60 Hz？

屏幕很可能被设成了 60 Hz。Windows 经常把新接入的显示器默认设为 60 Hz。请在 设置 > 系统 > 屏幕 > 高级显示设置 中修改。如果那里没有更高的刷新率，可能是线材、接口或显卡输出不支持。

为什么测出来是 59.94 或 143.98，而不是整数？

显示器和显卡实际运行的时序与标称值略有出入，浏览器的计时也有少许误差。测试会在醒目位置四舍五入到最接近的标准刷新率。

我有两台显示器，测的是哪一台？

浏览器窗口所在的那一台。把窗口拖到另一块屏幕上，再点“重置”。

为什么笔记本测出来低于标称值？

省电模式和电源设置会限制浏览器的帧率，Windows 动态刷新率或 Apple ProMotion 也会随画面内容改变刷新率。请接上电源、关闭省电模式后再测。

什么是丢帧？

比正常间隔晚到很多的帧，原因是页面当时很忙。偶尔几帧是正常的。如果计数一直上涨，说明有其他任务在拖慢浏览器，读数可能偏低。

G-Sync 或 FreeSync 会影响结果吗？

可变刷新率让屏幕跟随游戏帧率变化。在桌面上使用普通浏览器窗口时，屏幕通常按设定的刷新率运行，但有些配置下读数会偏低或来回变动。

刷新率和 FPS 是一回事吗？

不是。刷新率是屏幕多久重绘一次；FPS 是电脑生成多少新帧。浏览器绘制的速度不会超过屏幕刷新，所以这个测试能测出刷新率。

更新于 2026 年 10 月。设置路径已对照 Microsoft 和 Apple 关于刷新率的支持页面。